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如何挑选合适的牙刷

来源:口腔科 发布时间:2022-01-28 浏览次数:
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      刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施,是机械性去除菌斑和软垢最常用的有效方法。那刷牙中的重要工具——牙刷该如何选择呢。

      您会发现市面上售卖的牙刷种类繁多,有软毛,中毛或硬毛的,宽头的,窄头的,手动的及电动等等,那我们该用什么样的牙刷好呢?在选择牙刷时我们该注意些什么呢?

      一、刷头的大小

      牙刷刷头太大,无法达到后牙区,特别是上颌后牙的颊侧,容易有菌斑及食物残渣残留,导致龋病发生。刷头太小,清洁效果和刷牙效率较低,合适的刷头是牙刷横放后能覆盖两颗牙齿最合适,一般长2.5-3cm,宽0.8-1cm。以便在口腔内转动自如(特别是在后牙区);

      二、刷毛的软硬程度

      硬毛清洁效果虽好,但长期使用容易磨损牙齿、刺伤牙龈;而软毛太软也会导致不太好掌握力量,不易将口腔里的食物残渣和细菌清除干净。所以一般选择中等或软毛刷头,不仅柔韧易弯,还能有效清除龈缘以下和牙间隙的残渣。那些常年吸烟或者沉积牙石的人,中等硬度的牙刷往往最为适宜。而老年人或有牙周病的朋友,可选用软毛牙刷来保护牙周组织。

      三、牙刷的刷柄

      刷柄应有足够的硬度、强度,能负担刷牙时所用的力量,不易弯曲与折断,防潮,不吸收水分,易干燥。刷柄应有适当的长度和宽度,还要符合人体工程学特点,便于握持,不易滑落或转动。

      四、手动牙刷和电动牙刷

      随着科学技术的发展,除了手动牙刷之外,还设计了具有特殊功能的电动牙刷。瑞士的吴格医师于1954年发明了第一支电动牙刷,这是一支“有线”的电动牙刷。随着时代的发展,现在的电动牙刷已发展至超声波牙刷,它使用超声波清洁牙齿。超声波牙刷发射出高频率但振幅低的波动,能够破坏形成牙菌斑的细菌链,并防止牙菌斑附着于牙齿表面,可作用于至龈缘下方5毫米的深度。有些人认为电动牙刷比手动牙刷刷牙更有效,因为相较于手动牙刷,电动牙刷的效果较不易受到个人刷牙技巧所影响。对于手的灵巧度有限或者难以触及后方牙齿的人来说,使用电动牙刷的益处尤其显著。但对于大多数人来说,研究表明刷牙方法(包括刷牙时间的多少)比起手动牙刷还是电动牙刷的选择更为重要。

      五、多久换牙刷

      牙刷用一段时间之后刷毛会变弯曲,不仅失去清洁作用还会损伤牙龈,应及时更换牙刷。临床试验结果表明,使用三个月后,刷毛会有一定程度的弯曲,清洁效率会下降,不能达到预期的口腔清洁效果。所以,如果牙刷看起来开始磨损或已用三个月(不管哪种情况在前),您都应该更换牙刷。

      牙刷的设计有各种各样,大家可以根据自己的具体情况来选择。选择牙刷的基本原则包括:(1)刷头小,以便在口腔内转动自如(2)刷毛硬度为中度或软毛,刷毛长度适当,顶端磨圆钝,这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害,避免楔状缺损的出现。(3)刷柄易握,并具有防滑设计。(4)对于不能掌握正确刷牙方法的人,特别是喜欢用横刷法的人,可适当选择更高效的和特殊设计的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或者合适的电动牙刷。(5)对于不能养成良好刷牙习惯的人,可配合使用计时器,菌斑显示剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。口腔健康,预防为主,关于牙刷,您会选了吗?(口腔科   刘文燕)

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